Egzersiz yapanların mutlaka tüketmesi gereken besinler!
Formda kalmanın anahtarının; düzenli, dengeli beslenme ve egzersiz yapmaktan geçtiğini hepimiz biliyoruz. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için tüketilmesi gereken …
Devamını okuEtiket: beslenme
Yüksek kolesterole karşı 9 beslenme önerisi
Vücudun tüm işlevlerini yerine getirebilmesi için kanda belirli bir miktarda olması gereken kolesterolün yüksekliği, kalp sağlığı için olumsuz sonuçlara neden …
Devamını oku
Canınız çekiyorsa bir nedeni vardır
Hepimiz canı bazen çikolatayı, bazen kahveyi, bazen tuzlu besinleri daha çok ister. Bazı dönemler bazı besinleri nedensiz yere daha fazla …
Devamını oku
Kış mevsimi gözünüzü korkutmasın!
Sabri Ülker Vakfı, kışın gelmesiyle birlikte sıkça karşılaşılan sağlık sorunlarından korunmanın çok zor olmadığını hatırlatıyor.
Devamını oku
Okulda başarının yolu kahvaltıdan geçiyor
Öğrencilerin bedensel ve zihinsel gelişimlerini tamamlamaları ve başarılı bir eğitim dönemi geçirmeleri için beslenme düzenlerini oluşturmak oldukça önemlidir. Çocukların sağlıklı …
Devamını oku
Oruç sonrası beslenmeye dikkat!
Ramazan ayı boyunca farklı saatlerde uyundu, yeme düzeni değişti ve metabolizma değişti. Bir ay oruç düzenine alışan bedeni yeni bir …
Devamını oku
Ramazan sofrasında sağlık
Oruç tutmanın sağlıklı kişiler için birçok açıdan yararı bulunuyor. Ancak sahurda yanlış beslenmek, iftar sonrası aşırı ya da az yemek …
Devamını oku
Bağışıklık sistemini güçlendirmek isterken çökertmeyin
Kış aylarının iyice kendini hissettirmesiyle birlikte vatandaşlar soluğu aktarlarda alıyor. Artan hastalıklarda birçoğumuz doktora gitmeyi tercih ederken aktarların yolunu tutan …
Devamını oku
Karpuzu niçin severiz? İşte 6 nedeni
Yazın en çok tüketilen meyvelerinden karpuzu her yaştan insanın severek yiyor. Karpuzun bu kadar çok sevilmesi boşuna değil, karpuz, düşük …
Devamını oku